Ante la pandemia que estamos atravesando a nivel mundial, la responsable del taller Memoria Activa, Luz Rondán, recomienda a las personas a permanecer en los hogares cumpliendo la cuarentena obligatoria, “más aún los adultos mayores y personas con alguna patología que se encuentran el grupo de riesgos, sí bien no es fácil es lo indispensable para cuidar su salud y la de todos”.
Sumándose a las propuestas domiciliarias, facilita alguno consejos para sobrellevar el trance de este momento de la mejor manera posible:
• Lo esencial es la buena alimentación, una alimentación variada y saludable.
• Otro de los recaudos importantes es la higiene personal y del hogar es fundamental.
• Se sugiere no sobrecargarse de información sobre el covid-19 ya que esto podría generar pánico.
• Es vital mantenerse comunicados ya sea telefónicamente o a través de internet.
• Es indispensable mantener la mente activa, tener momentos de recreación y para esto pueden realizar diversos tipos de ejercicios, juegos de cartas en grupo o individuales, actividades como tejido, costura, pintura ayudan a mantener la mente ocupada y trabajan diversas funciones cerebrales como concentración, atención, imaginación, motricidad, etc. para hacer más ameno esta cuarentena.
• Otras actividades sencillas que pueden realizar para ejercitar nuestro cerebro puede ser anotar las fechas de cumpleaños de familiares y amigos, recordar canciones de su época, memorizar una receta de cocina, copiar algún dibujo o dibujar algo que se les ocurra, escribir algún trabalenguas o refranes si recuerdan. La lectura y los cálculos también ayudan a entrenar la mente.
