Este verano va a haber días de mucho calor y, por eso, es importante que leas estos consejos para poder cuidarte mejor:
*Evitar el sol directo entre las 10 y las 16hs.
* Usar protector solar con factor de 30 o más y renovarlo cada 2 horas y después de salir del agua.
*Tomar agua durante todo el día aunque no tengas sed.
*Intentar comer liviano. Elegir frutas y verduras de estación y poner especial cuidado en el manejo y consumo de los alimentos, respetar la cadena de frío y evitar la exposición de los productos al calor. De esta manera los alimentos no se deterioran y se previenen enfermedades e intoxicaciones.
*Recordar que el calor afecta especialmente a niños y personas mayores. Es muy importante tratar de permanecer en lugares frescos y ventilados.
Cualquier síntoma de malestar, no dude en consultar al hospital más cercano o médico de cabecera.
