En nuestro país, se eligió el 16 de noviembre para que coincida con el Día Internacional de la Tolerancia, instaurado por la Organización de las Naciones Unidas, bajo el lema “No te olvides que solamente es un juego”. A su vez, busca promover el bienestar, la solidaridad y el respeto en el deporte.
Sin embargo, en el resto del mundo, se celebra el 6 de abril como el Día Internacional del Deporte, según lo establecido por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO).
Beneficio del deporte en la salud
Realizar actividad física no solo repercute en la salud física, sino también a nivel psicológico y social. Sus beneficios son:
A nivel físico
•Mejora la condición respiratoria.
•Fortalece el sistema inmunológico y disminuye el riesgo de desarrollar hipertensión y problemas cardiovasculares.
•Aumenta la fuerza y la resistencia, así como la movilidad en personas de edad avanzada.
•Incrementa la masa muscular y la densidad mineral ósea.
A nivel psicológico
•Reduce la susceptibilidad al estrés.
•Aumenta la autoestima.
•Minimiza los síntomas de la depresión y el insomnio.
A nivel social
•Facilita la integración de los niños y su relación con sus compañeros.
•Mejora los resultados académicos.
¡Saludamos a los y las deportistas argentinos y argentinas en su día, en especial a quienes realizan actividades deportivas en nuestra localidad!
